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想长寿得会吃,推荐3种健康,增强体质,延缓衰老,提

[时间:2020-09-12 09:58来源:未知作者:admin浏览:]

西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。西米性温,有温中健脾,治脾胃虚弱和消化不良的功效,小鱼儿w香港开奘结果w。西米几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族,这些都是我们身体所需的营养物质,多吃能增强体质,延缓衰老,提高免疫力。

南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质,维生素、氨基酸和矿物质等。其中多糖类物质中含有的维生素、果胶等物质对改善现代人高脂血症、高血糖、高血压等都有明显的作用。而且南瓜的全身都是宝,包括南瓜根、花、叶、以及籽都是不错的降压食品,日常不妨多吃。

荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。研究发现荸荠中有一种不耐热的抗菌成分?荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用,对降低血压也有一定效果。日常降压可以用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每天分3次服用,就可以起到很好的降压、化瘀作用。

想长寿得会吃,推荐3种健康,增强体质,延缓衰老,提高免疫力

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